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アイテム詳細
講談社
カテゴリー：Book
セールスランキング：353551
税込価格：￥ 2,400 （定価：￥ 2,400）
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発売日：2006-10-20
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カスタマーレビュー 
メタボかな？と思っているお父さん、役立ちます （2007-09-30）
この本の最大の特徴はわかりやすさにあります。
食べ方や運動の方法について載っているのですが、その分野が多岐にわたっているのがすごいです。 症状別に、運動や食事の具体的な方法が載っており、運動のやり方はイラストで表現してあります。その内容は、ウォーキングをはじめ家の中でできるものや、ヨーガ、太極拳など多彩で、興味があるところからはじめられるのが嬉しいです。また、運動別に、続けると何日後または何ヵ月後に効果があるという項目があるのですが、体を動かす事が苦手な人には、励ましの目安になるのではないでしょうか。メタボが気になるお父さん、ダイエットしたいお母さん、まだまだ元気で長生きを目指しているおじいちゃん、おばあちゃん。姉妹編ともおすすめです。
