綿本 彰

新星出版社

カテゴリー：Book

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発売日：2004-12

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ヨガの呼吸法が自然にわかるようになった　　（2008-07-16）
ヨガや気功は呼吸が大切。というか、呼吸が要だと聞くが、どうやって呼吸したら
よいのかわからなかった。大切だからと言って、呼吸ばかりに意識を集中させると、
今度は呼吸が不自然になるし、余計に息が上がってしまったりしていた。

このＤＶＤのヨーガはポーズがゆるやかなので、ポーズばかりに集中せずに、
自分の呼吸にも意識を無理なく向けることが出来る。だから、呼吸の大切さ、呼吸
方法が自然と身についたと思う。

このヨーガで筋力をつけてから他のパワーヨーガなどをすると、怪我を防げていいかも。

わかりやすい　　（2008-07-16）
価格も安いのに、ＤＶＤもついているし、動きもわかりやすいです。
ただおしゃれ感があまりないのと、ＤＶＤがちょっと宗教ぽくてこわかったです。
初心者なら買って損はないと思います。

これはなかなかいいですね　　（2008-06-28）
精神の安定こそが人生を豊かにしてくれる。

自論です。
物欲に走っちゃダメですよ。
その証拠にこのシンプルヨーガを試しにやってみてください。
ＤＶＤは通しで１時間１５分ぐらいあるんですけど全て終わると心も体もすっきりします。
いろいろヨーガの本やＤＶＤはたくさん出ているんですけどやってみてもいいんですけど綿本先生のこれだけでも十分だと思います。
自分は昔鬱になったり神経質な所があるんで精神統一で自分の心を上手くコントロールできたらなと思って購入しました。
値段も手ごろですしね。
構成も上手いですね。
ポーズを散々やった後に「無空のポーズ」で完全リラックス。
今まで物やお金や食や性などに東奔西走していた自分は何だったんだと気づくはずです。
とにかくやった後のフワフワ宙に浮くような感じってナンなんですかね〜♪。
気持ちいい〜♪。
ヨーガ様様バンザーイです。

初心者にはもってこい!分かりやすいです◎　　（2008-05-30）
ホットヨガに通っていますが、自宅でもやりたくてヨガの本を探しました。
検索したら上位にあり、さらにレビューも分かりやすく、先生の優しい言葉にやる気もUPとあり購入しました!

まさにその通り。
初心者の方でも無理なくスタートできます。
分かりやすいです!
初心者、慣れた方それぞれのモデルさんがDVDでやっているので、かなり分かりやすくて簡単にヨガができます。
ちなみにDVDだけで十分ってほど良くできた内容です!
先生のアドバイスも抜群ですし、リラックスしながらヨガできてお気に入りです。

ただ、ヨガに慣れている方にはちょっと易しい内容かもしれません…

とにかくヨガを始めたい方にはオススメの一冊です(*^o^*)/?

プレゼントしたら喜ばれました　　（2008-04-14）
多忙で体調を崩しがちな妹に以前からヨガをすすめていたのですが、いまいちやる気が起きないよう。
初心者でも解りやすい教材がないかと探していて本書を見つけました。ヨガマットとセットでプレゼントしたらとても喜ばれました。
それ以来、時間を見つけてヨガしてるみたいで、最近はとても調子が良さそうです。いちいち本を開いてポーズを確認しなくても、DVDを見ながら流して出来るのも良いのかもしれませんね。