石原 結實

三笠書房

カテゴリー：Book

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発売日：2003-03

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参考にします　　（2008-07-03）
体温を上げて、健康になるようにしたくなりました。頑張って上げます!

最近の若者の常識は全て逆でした。　　（2008-05-09）
自分も含めた、最近の若者たちにぜひ読んでほしい本です。

昔の人が無意識に行っていた智恵が、いかに身体にとって良いものだったのかがわかります。

体温を適切に保つことで、どれだけ健康でいられるかがよくわかりました。

私は、これを読んでから一気に生活を変えています。

タバコもビールもシャワーのみも、とにかく身体を冷やすことが良くないということを知ってください。

ひとつひとつの理屈や説明がとても説得力のあるものばかりで、とても勉強になりました。

頭でっかちな医学書とは違い、自然などを取り入れた非常に意義のある内容です。

体を温めるという観点から、どのような食べ物をとったらよいか　　（2008-04-03）
　先日の「家庭でできる断食養生術」に続き２冊目を読む。内容は、
体を温めるという観点から、どのような食べ物をとったらよいかと
いうもの。

　必ず治るとされているが、個人差はあるのかもしれないと思う。
またエッセンスはニンジンりんごジュース、しょうが紅茶、などで
あり、先日の本と類似の内容は多かった。

　こうした健康についての知識は、持っているのにこしたことはな
い。無知が、災いを起こすもととなるということだろう。

これが本当なら、、、　　（2007-10-19）
病院が倒産していくのはこの本のせいだったーーーーなんて
ふざけている場合ではありません。

　むかしから冷たすぎるマックのジュースニにはまいりましたが、
真夏以外は湯たんぽやほかろん小型アンカを使用しています。
電気毛布は乾燥しすぎでマスクを10月ころから寝るときはかけてねます。
　冷たい空気のアレルギーなのでそのようなのが気持ち良いからです。
飲み水は夏場暑いとき意外たいへい常温です。

　体は冷やさないというのは本当です。
　真夏でもエアコンは最小限の温度の下げ方をして。しょうがは少しだけ甘くして
のんだりします。暖かくて新陳代謝によいようです。とにかく体を冷やすことをやめるのが
一番の健康への近道です。驚いたのは水をとるのが少ない事です。
　ボトルを持って朝から寝るまで少しずつ補給するのは心臓病で手術をしたからなんですが
これは血管に血液が固まらないために薬ものんでいますがそーしていますが、ちょっと詳しくわかりませんが。
大丈夫なのかと少しだけきになりました。

　わたしは痩せているのでダイエットというよりとにかく今の健康を維持する
というためにこの本は大変やくだっています。
　みなさんに一読推薦いたします。

さっそく効果が・・・　　（2007-09-20）
石原先生の本は2冊目ですが、早速ジューサーを購入して朝食のにんじんジュースと、生姜紅茶だけ始めてみました。（昼食は今のところちゃんとできていませんが）
お腹も極力、腹巻やらお手製のカイロなんかを使って温めています。
3日で1キロ落ちました。
お通じも・・・大して食べていなくても出ます。
びっくりです。
ダイエット目的ではなく、純粋に冷え性と、あとは本を読んで衝撃を受けて今後の人生のために、と思って始めたのですが意外な展開です。
フィットネスクラブに週2回通ってもなんだかんだと体重はちっとも動かなかったのに・・・。
まぁ、この１キロはたまたまなのかもしれませんが、健康にいいと思って無理やり水を飲んでいた頃のような朝の辛いむくみも消え、毎日つけている基礎体温も早速上がってきています。
この調子で健康体目指して頑張ります!!