石原 結實

三笠書房

カテゴリー：Book

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何度も読み返したくなります。　　（2008-04-28）
図書館でなんども借りて読んでいましたが、やっぱり手元に置いておきたくて買いました。先生の言われるにんじんりんごジュースにしてから調子はよく、花粉症も今年はここ何年かで一番症状がでませんでした。朝、むりやり食べていた朝ごはんがなくなっただけでも、気分的に楽になりましたし、身体も調子が良いです。この本に関しては、どうして、水分の過剰摂取が身体に悪いのか、を、詳しく述べられていて、納得します。
なので、理由もなく、そんなことをするのではないということがよくわかります。水を少なくして、朝は生姜紅茶とにんじんりんごジュースだけ、、昼はそば、は理にかなっているのだと思います。
ついつい、理由とか忘れがちでほかのダイエット方法やストレス食いに走ったりしてしまいがちですが、いつも気持ちが迷ったときに読み返したくなる一冊です。

水分の摂りすぎが万病の元、うまく水分を撮り、うまく排泄する方法とその効能や実例がコンパクトにまとめられています。　　（2007-06-01）
　　医学的見地から、水分の取りすぎ傾向にある現代日本人への警鐘である。
　　体内の水たまりをなくせば病気は必ず治る！
　　細胞が元気になる根本治療法と詠っている通りの内容である。

　　・水分をとれば血液がサラサラになるは大間違い。
　　・糖尿病、高脂血症、高血圧、肝炎、胆石、リュウマチ、近視、むくみ、腎炎
　　　ノイローゼ、うつ、アレルギー、アトピー、水虫、ガン、これらは水分過多
　　　から起こる水毒症だると明言しています。驚きである。
　　・水分過多はこうして治せと解説しています。
　　　1.余分な水分を排泄する食べ物選び。陽性(赤色黒色暖色の食べ物、硬いもの)
　　　2.朝食は胃腸にに負担をかけない
　　　3.特効の飲み物。生姜紅茶、生姜湯、梅醤番茶、ハーブティ、ゆで小豆など。
　　　4.下半身を健康にする簡単運動。簡単スクワットなど。
　　　5.下半身を温める入浴。半身浴、足浴など。
　　　6.尿をどんどん出す特性湿布。生姜湿布など。

　　とにかく生姜がいいんですね。りんごやニンジンのジュースも石原先生のオススメ！
　

長年の疑問がとけました。　　（2006-08-29）
個人個人の体質が違うので正解は一つでは無いと思いますが、私はこの本がズバリきました。
元々あまり水分を摂る方じゃなかったのですが、調子は良く、健康診断も全て正常値だったのですが、数年前から水分を摂らないと血液がドロドロになって危ない！など色々な人から言われ、朝晩など無理して飲んでいたのですが、水分を摂ると体が重く、調子が悪くなっていくのを実感していたのです。年かな〜と思っていましたが、本書を見つけて読んでみると疑問がス〜っと解けていきました。
無理して水分を摂ることはないんだ！と実感でき、非常に嬉しかったです。
マスコミやメディアの一方的な話題に乗せられることなく、自分の体と対話して欲しいときに欲しいものを摂れば良いんだと思いました。
いや〜、ありがとうございました。

紅茶の飲みすぎはパニック発作を引き起こしかねない　　（2006-02-03）
紅茶はコーヒーの約半分量のカフェインが含まれています
パニック発作・社会恐怖症・不安神経症等の神経症状を有する人は
カフェインに対して大変過敏に反応し、カフェインが発作の引き金になるようです。
多飲すれば健常者でも呼吸困難をはじめとする「パニック発作」と全く区別のつかない発作がしばしば起きます。
実は僕も何度も呼吸困難に陥りました（パニック患者ではないのですが）。
生姜紅茶を300mgある朝に飲んだ際に起きました。飲食は生姜紅茶だけでした。パニック発作患者の気持ちがわかりました。本当に　辛い・・・。

カフェインは覚醒作用、副作用として不眠、めまいがありますので、
多量に摂取せずとも、こうした作用を少なからず受けます。
体質によってカフェインに過敏な人も多いはずです。
そういう人は記載されている他の飲み方を主飲するようにしたほうがよいと思います。

東洋医学の知恵　　（2004-03-26）
　石原先生（名前は「ゆうみ」と読みますが、男の先生）は東洋医学の影響を強く受けておられる方で、ほとんどの病気の原因を「気」と「血」の流れの滞りや汚れにあると言う漢方の見地に立っておられます。それゆえに何册もの著作で「体を温める事」を力説されるのです。体温を上げることと血をサラサラにすることで「気血の流れ」を良くしようと言う訳です。その中心理念に基づいて食事療法などを説かれますが、この「水分の摂りすぎ」が良くないと言う理由もその考えによるものです。
　こう言う考え方は西洋医学と比較すると非科学的に見えたり、単純に思えるかも知れません。しかし、東洋医学は人が生まれながらに持つ免疫力、自然治癒力を活性化する方法としてこう言う考え方を数千年もして来たんですね。