西田 文郎

三笠書房

カテゴリー：Book

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発売日：2006-11

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強くイメージする方法　　（2008-11-03）
甲子園を連覇した駒大苫小牧、北京オリンピックで優勝したソフトボール女子。
これらチームのメンタルトレーナーが西田先生。
西田先生によってメンタルトレーニングを受けたアスリートは数知れず。

目標を達成するために最も大切なことは、イメージング。
どれだけ強く達成した後の自分をイメージ出来るかにかかっている。
例えば、マウンドでボールの縫い目を見ながら呟いていた桑田投手。
「アイ・コントロール」と言い、一転を凝視することにより自動的に集中し、マイナス思考を排除することが可能となる。
体の動作で思考を切り替えるのが、「プラスのボディランゲージ」。
駒大苫小牧の選手やソフト女子の選手がマウンドに集まって人差し指を高く掲げていた、あのポーズがまさしくプラスのボディランゲージ。
また、勉強ができる子に条件づけするためにはまずほめること。
どんなに悪い成績をとっても、まずはほめなければ、怒った時点でマイナスのイメージングがされてしまい。子どもにマイナスの刷り込みがされてしまう。
今からでも遅くない、ほめてほめて、勉強を好きにさせよう。

と、こんなことを言っても、なかなかプラスのイメージングを続けることは難しい。
しかし、強烈にイメージし続けることが得意な人がたくさんいると先生は言う。
なんと、パチンコマニアの方々だという。
彼らのイメージングは強烈であり、そうでなければあの環境に何時間も居続けることは出来ない。
たしかに、学生時代にのめり込んだ身からすればその通り。
あの状態を他に振り向けることが出来れば、世の中に不可能はない、と先生はおっしゃる。

現代にマッチする!　　（2008-04-24）
ナンバーワン理論の再編集版、現代風にアレンジされていて、マッチしていてすごかった!最高の良書でした。

低めの球を打て！　　（2008-02-23）
「高めに手を出すな」と言われるとついつい手が出てしまい、三振する。だからあえて「低めの球を打て！」と言えば、低めを打つようになる。

これは、すばらしい考え方だと思います。言葉は言霊（ことだま）というように、言ったことは、心理に必ず影響します。
著書の経営する「株式会社サンリ」のトレーナーの方が、駒大苫小牧野球部を指導していたそうですが、甲子園での大活躍を見れば、その成果がどれだけあるかということがよくわかります。
スポーツで成功したい人や、指導者の方には是非読んでいただきたい一冊です。

イメトレ　　（2007-10-08）
さすがに実績のある著者なので、理論も理にかなっている。

実践にもかなり応用が利くし、内容もわかりやすくかかれており、
大人が読むのはもちろんのこと、高校生なども読んでみると、
モチベーションを向上させ、勉強や部活に活かせるのではないか。

イメージ　　（2007-09-24）
イメージすることのすばらしさ、
人間の持つ潜在能力のすごさなどが、
理論的かつ、実践的に書かれている。
確かに、いきなり明日からというのは難しいが、
実践すると確実に成果が上がることなので、
ぜひ実行したいものである。
学生の方なども読むと、モチベーションアップにつながると思う。