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カテゴリー：DVD

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発売日：2007-07-20

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難しいけど楽しい♪　　（2008-11-14）
ダンスの素人が効率的にダイエットをしようと思ってチャレンジするには難しいかもしれません。
あくまでもダンスに興味があって、楽しみながらダイエットもできれば良いなーと思う方にお勧めのDVDです。

ダンスの内容は簡単な動きからレベルの高い動きまであります。
振り付けがかなりカッコいい！
ダンス好きな方なら絶対にマスターしたくなりますよ。（＾＾）
(ダンス上級者で､たっぷり踊りたい方には物足りないかもしれませんが...。)

HIPHOPの動きは､本当にランニングをしているみたいに汗をかきます。
レゲエはヒップアップに効きそう！
JAZZの動きは体をひねって引き締め効果がありそうな...！

どんなエクササイズでもどこを意識しなければいけないのか分かっていないと効果がないので、
各ダンスレクチャーで画面左側に女の子のイラストが表示されて、どの部分に効いているかが
一目でわかる様になっているのも良い♪

筋トレ後の有酸素運動としても上手に踊れなくても楽しんじゃえば痩せると思います♪

見るにはいいけど・・・　　（2008-06-18）
ダイエットのひとつとして素人がやるにはあまりに不親切で無理がある気がしました。

見てるだけなら、へーすごいね〜っていう感じで楽しいですけどね！

無理…　　（2008-03-26）
ダイエットというよりダンスに興味があって購入しましたが、クラブで踊れそうな感じのダンスはないしダイエットと言うには程遠い感じでがっかり…あんなに激しいダンスじゃ周りに引かれそう。
レゲエのヒップアップは即効き目がありそうなので、日常生活に取り入れてやってみるつもりです。
内容は一回見たらもういいかなっ…て感じなので☆1つで。。。

運動神経良い人向け　　（2008-02-15）
もともとヒップホップやＲ＆Ｂ好きで、クラブにも通っていたので、エクササイズついでにダンスも覚えられたらなぁって気持ちで購入してみました。
でも、動きがとっても早くてついていけず・・・（涙）
最初の２日間は、「もう明日からやらない」って思っていたのですが、やっぱりかっこよいダンスに憧れていたので、なんとかがんばろう！って気合を入れなおして一週間。
だんだんと彼女達の動きについていけるようになりました。
まだ、彼女達が３回動いてるところを１回しか動けてない状態ですが（笑）
でもやっぱり音楽好きなので楽しいです。
運動神経いい人なら、すぐに覚えられそうな気がします。
運動量は半端じゃないので、一週間位でもウエストが引き締まった気がしますよ！

お蔵入り　　（2008-02-13）
ダンス経験が全くない私でも覚えられるくらい動きは簡単です。

ダンサーの４人はとても可愛いですがインストラクターではないので、
説明が少し不親切だったり、言葉遣いがおかしかったりします。
私はこの素人っぽい感じは特に気にならないのですが、
中には不快に思われる方もいらっしゃるかも。

肝心のダンスですが、膝を少し曲げて軽く腰を落とした状態でする動きが多く、
私は割りと筋肉がつき易いので、太ももの前側が鍛わってしまうのではと
不安になりました。（前腿を鍛えると足が太く見えるので）
あとはジャンプしたり、体を揺すったり、腕の動きだったりで
胸がけっこう揺れて、サイズダウンしてしまいそう。

というわけで、1回しかやってませんがお蔵入りです。