新潮社

カテゴリー：Book

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（定価：￥ 1,000）

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発売日：2008-03-18

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90日で8Kg減。フォーマットの威力は大きい。　　（2008-06-18）
新書の「いつデブ」を読んだだけでは続かなかった私ですが、このメモ手帳を使いはじめてちょうど90日経ちましたが、8kg減となりました。

このメモ手帳があるだけで、レコーディングの面倒さがかなり軽減され、継続ができるようになったわけです。
具体的には、記入欄があるので何を書けばよいかがすぐわかり、自前のメモ帳使用時と違って考える手間が省けるためです。

あらためてフォーマットの威力を感じました。
ぜひメモ手帳だけ売り出してほしいと思います。

５０歳過ぎでも成果が出ています。　　（2008-06-08）
4月１日から２ヶ月半で３キロ減っています。
たった３キロと思うなかれ、５０歳過ぎて基礎代謝量が減ってくると
昔は５キロくらいは２ヶ月で痩せたものが本当に減らなくなるんです。
グラフは緩やかですが右下がりになっていて、これからも体重が減っていくと
確信できます。
今まで、ファンケルのサプリメントやビリーズブートキャンプ、
ナショナルのジョーバも全く効果なし。
最初の20日間くらいはただ食べた物を書くだけで、実際のカロリー制限も
私は無理せず1,700キロカロリーでやっているのでゆるやかです。
手帳の体重のグラフを毎日書いていると成果が目に見えてうれしいです。
この手帳と体脂肪計付きの体重計はセットで必要ですよ。

手帳をつけ始めて３週間、３Kg減量に成功☆　　（2008-04-19）
今まであらゆるダイエットに挑戦してきました。りんごにパイナップル、卵にサプリ、もちろんビリーも・・・どれも長続きせず、やせるのは本当に忍耐が必要とつくづく実感。記録するだけで本当にやせるの？と半信半疑のまま岡田さんのアドバイスに従いながら手帳をつけ始めました。カロリー計算も手帳の一覧表でらくらく計算。記録し始めて３週間で３キログラム減量に成功しました。夏までにあと３キロ減量を目標に頑張ります！

頑張ります！　　（2008-04-01）
今話題の本なので・・・と軽い気持ちで購入しましたが、
とても説得力のある内容ですぐに１冊読んでしまいました。
私にも出来そうと今やる気満々です。
早速メモ帳を使って頑張ります。

さっそく、使ってみました！　森三中の村上さんも使っている特別付録のメモ帳　　（2008-03-31）
ＴＢＳテレビの「ドリーム・プレス社」でも紹介されていたレコーディング・ダイエットを完璧に成功させるためのガイドブックです。私のお目当ては、特別付録のメモ帳でした。テレビで紹介されるより前に購入していたのですが、番組内で電撃結婚を発表した森三中の村上さんもこの同じメモ帳を使っているのを見て、うれしくなりました。初めは書くのが面倒にならないか心配でしたが、無理せず、簡単に記録できるように工夫されていたので、順調につづけられています。不思議なことに毎日食べたものを書くのが楽しくなってきました。さすがは、50キロ以上のダイエットに成功した岡田斗司夫さんが設計しただけのことはある。確かに自分の食生活を振り返るのにとても良いキッカケになります。メモ帳には２５０もの食品のカロリー数値一覧まであるので、カロリー計算も楽で便利です。森三中の村上さんはこのメモ帳を使って、ウェディング・ドレスが着られるように結婚式までにやせるぞと決意表明されていましたが、私も負けずに頑張りたい！　書き始めて８日目、８００グラム減りました。まだまだ始まったばかりなので、これから頑張ります！　岡田さんに感謝☆