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発売日：2008-06-25

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結局はリバウンドして失敗するダイエット法が紹介されています。　　（2008-06-25）
今号は「3週間の1200kcal食事メニューを続けて3kg痩せたら、今度はリバウンドしないように3週間1日15分の軽い筋トレ続けましょう」というコンセプト。毎号ダイエット法をコロコロ変えるだけでなく、理想ボディ（道端ジェシカ的だそう）には絶対になれない中途半端なボディメイク法を紹介するという、毎度の常套手段にも呆れます。ターザン編集部がそのように中身を作る理由は、高負荷の筋トレを紹介すると、ターザンの「お手軽にダイエット成功しよう」という甘いコンセプトから外れてしまい、読者が店頭でパッと見たときにダイエット成功のためのハードルが高くなって購買意欲が下がるし、また読者にダイエット成功したら雑誌が売れなくなるという危険性があるからなんでしょうが。

実際のところ、食事制限で3kg痩せるだけでは、目立った体型の変化は見られません。さらに食事制限や有酸素運動だけで3kgやせると、脂肪だけでなく筋肉までゴッソリ落としてしまいます。それにターザンお得意の手軽な筋トレを行っても、負荷が軽すぎて筋肉は増えず、結局は理想とするカラダにはなれないのです。さらにターザン的な軽負荷トレーニングでは消費カロリーが乏しく、元の食生活に戻ればリバウンドしてしまうのは必至。つまり編集部の狙いは「3kg痩せたら、3kgリバウンドして、またターザン買ってね」というポイントにあるようです。

今号で「3kg痩せてビーチの視線を釘付けにしよう」とか言っていますが、そもそもアスリートや高負荷の筋トレでエクササイズしている人じゃなければ、そういうのはちょっと不自然。表紙モデルの道端ジェシカさんも、実はスポーツジムで行っているのは高負荷低回数の筋トレ。ターザンの専売特許である低負荷・高回数の筋トレは、高負荷・低回数の代わりにはなりません。いつもいつも、効果は出ないけど手軽でカンタンそうな方法ばかり紹介し、読者を見出しで衝動買いさせてカモ扱いする、ターザン誌お決まりの軽薄なダイエット商法にはもうウンザリです。

ちなみに女性の方が高負荷・低回数のウェイトトレーニングを行っても、そう簡単にマッチョになれないので（ホルモンの関係で5,6年はかかる）、「ムキムキになるのでは」と心配する必要はありません。吹石一恵さんや神田うのさん、スケートの浅田真央さんなど、美しいプロポーションしている人は、実は皆さんウェイトトレーニングをされています。本当にダイエットに成功したければ、「ターザン」から卒業することが大切だと思います。