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カテゴリー：Health and Beauty

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オメガ３。　　（2007-02-06）
EPA＆DHAは、オメガ３と呼ばれる必須不飽和脂肪酸群です。
必須脂肪酸には、この他、オメガ６（肉の脂等）、
オメガ９（オリーブオイル）等が
ありますが、日常の生活ではオメガ６が過多になり、
オメガ３（魚の油やシソや亜麻の油）が不足しがちです。

オメガ６（肉の脂等）が多くなり、オメガ３（魚の脂＝EPA等）が
少なくなると、体の免疫などが異常をきたす等の報告があって、
例えばオメガ３を摂ることでアトピーが緩和したなどの報告が
あります。

ＥＰＡやＤＨＡはオメガ３と呼ばれる油は、
細胞を柔らする・血流を良くする・
代謝を高める・免疫機能を向上させる等の
多岐にわたる役割を持ちます。

逆に言えば、この成分が少ない人は健康によろしくなく、
『必須の』栄養素で、普段食事で取りにくい分
サプリで補うが吉です。

４（オメガ３）：１（オメガ６）が推奨されてますが、
全くこれとは実際逆の現象が起きている食生活の方
（私もそうだけど）、サプリで健康を維持してみてはどうでしょう？

魚を食べない人におすすめ　　（2006-12-01）
体に良いといわれている青魚に多く含まれる
EPA&DHA。魚は好きだが、普段食べる機会は多くない。
まだ一瓶空けただけなので、どこまで効果が
あるかは分からないけど、とりあえず午後からの
集中力に差が出てきた気がします。
1か月分入ってこの値段は安いし、このまま続け
ていこうと思える商品だと思います。

血液サラサラ　　（2006-09-21）
以前はすぐ疲れてしまって、集中力が持続しないことが多かった。朝もなかなか目覚めることができないことがあったのだが、このサプリを摂りはじめてから、そのようなことがほとんどなくなってきた。少し魚くさいカプセルだが、すぐに水で飲んでしまうため、そのあたりは魚嫌いの方も気にならないであろう。

青魚を食べることが健康にいいのは知っているのだが、手間を考えると肉食に偏りがち。このサプリを夜寝る前や朝出掛ける前に摂るようにしている。

体や頭がスッキリすると運動もする気になるし、勉強や仕事もはかどる。たまには健康的な料理を頑張って作ってみるかという気にもなる。

よりよい生活をおくるために、サプリを効果的に活用するのもいいと思う。