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カテゴリー：Health and Beauty

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発売日：2006-04-24

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風邪予防に！　　（2008-10-05）
自分は抵抗力が弱いせいか、激しい運動後（柔術）によく風邪をひくことがあります。
アミノ酸について調べていたら、たまたまグルタミンが風邪予防にいいと
書いてありましたので購入しました。
おかげでこれを運動後にのみはじめてから風邪を引いていません。
翌日の疲労感けだるさも少なくなりました。
風邪をひきやすい人にはおすすめだと思います。

グルタミンは免疫系の細胞の重要なエネルギー源となる大切なアミノ
酸のひとつだそうです。このグルタミンの血中濃度が、運動後、
特にマラソンなどの激しい持久的な運動後に低下することが知られています。
このことがカゼなどの感染症にかかりやすくなっている原因のひとつに
なっているのではないだろうかといわれています。

体の調子がいいです　　（2008-08-26）
味はなく、無味無臭のパウダーです。

筋肉の主成分アミノ酸であるグルタミンを直接補給して、筋肉量の維持と肥大を目的としているようです。
激しい筋トレ後と就寝前の栄養補給剤として購入しました。

2週間ほど毎日飲んでいますが、調子はすこぶる良いです。
胃腸薬にもなっている成分のようで、確かに胃のムカムカした感じが全くなり、いい買い物だったと思います。
肝心の筋量アップですが、前よりプラスαで大きくなってきた気がする程度ですね。
私の場合は、プロテインと併用して飲んでいるので、どちらが大きく効いているのか正直わからないです。
あと、筋肉痛が大きく減ったのもグルタミン効果だと思います。
総合的には、とてもおすすめサプリメントです。

補足ですが、グルタミンは、水と反応（加水分解）して徐々にグルタミン酸に変化していきます。
特に酸性および熱に弱く、指数関数的にグルタミン酸に変化するので、水に溶かして保存はやめた方がいいです。