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アイテム詳細
アスキー・メディアワークス
カテゴリー：Book
セールスランキング：116925
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ポイント：7 pt
発売日：2008-04
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カスタマーレビュー 
自分の体験と重なり自信が増した （2008-04-15）
自分がまさにこの2年半やってきた“ウォーキングによる内臓脂肪削減”がそのまま書かれているような本。
・まずは歩数だけを毎日確認する
・歩数を見ることは案外楽しい
・いまどきの歩数計を使い、パソコンでデータを管理するとやる気が継続する
・会社では別のフロアのトイレを使い、歩数を確保する
などなど。
このまま、同じスタンスで若干方法を改善してウォーキングを続けていくことが、体調管理にベストであるとの
自信を深めることができました。
