韓国から上陸した「モムチャン・ダイエット」。モムチャンとは最高の体という意味。

発案したのは、韓国のカリスマ主婦であり、カリスマトレーナーであるチョン・ダヨンです。

韓国は、日本と比べると、ダイエットでも「マジ」の度合いが高い。日本なら、はっきりいって太っている森三中などが、テレビでダイエットに挑戦するが、それは半分はショー（見世物）だ。そうしたエンターテインメントのダイエットではなく、韓国のダイエットは「マジ」だ。

彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、"一生太らないカラダになる"ためのダイエット。
それはイコール、アンチエイジング・ダイエットにもつながる。本書は日本の女性に向けて、 "一生もののダイエット"のノウハウを、わかりやすい言葉(「意識&習慣」「食生活」「運動&パーツ」)で紹介している。

一見の価値あり。

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き) チョン・ダヨン 扶桑社 2010-06-10 コメント：「美しいプロポーションは体重とは無関係」 コメント：確実に効果が！ コメント：この体型は憧れる・・・ コメント：ダヨンさんについていきます コメント：ここからはじめましょう。

●関連リンク
韓国のカリスマ主婦のダイエット

IKKO流ズル技　その3　ベースメイクのやり方です。
4種類のファンデーションを混ぜて使います。

1、2
イブ・サンローラン
タンマジュール
No.5ピーチ＆No.9モカ
（2種類使う）
保湿効果があります。

	【イブサンローラン】 タン マジュール ラグジュリアス ファンデーション SPF18 - No. 5 ( Peach ) --30ml/1oz イブサンローラン
	【イブサンローラン】 タン マジュール ラグジュリアス ファンデーション SPF18 - No. 9 ( Mocha ) --30ml/1oz イブサンローラン

3
クレ・ド・ポーボーテ
タンナチュレールフュイドs
陶器のような肌にする効果があります。資生堂

クレ・ド・ポー　ボーテ　タンナチュレールサティネｓ　オークル10＜ファンデーション＞ 株式会社資生堂

これら3種に加えて、出演の彼女が若く、ゆるめにしたほうがいいので、ルミコ を混ぜます。

4
RMK
コントロールカラーN

RMK(アールエムケー)コントロールカラーN :ベースメイク 価格：3,491円（税込、送料別）

以上の4種を混ぜて使います。
塗り方は、ほほを三角形にしっかり塗ります。
他のおでこなどは残ったものでサッと塗ります。

手で均等に叩いて、首のほうに降りていき、スポンジで薄くなじませます。

次はパウダリーファンデション。筆をつかってうすくつけます。
徐々に肌にツヤが出てきます。

MAC
ライトフル　ウルトラチャージ　ファンデーション
ほほ骨からこめかみにかけて三角形に影を入れます。

人気商品！【人気商品】 MAC　ライトフルウルトラチャージ ファンデーション SPF 25 詰め替え用... 価格：4,410円（税込、送料別）

つづいて、チーク。

M・A・C
ミネラライズ　プラッシュ
若い方なのでピンク系でかわいく。
ただし、ピンクが強くなりすぎないように、オレンジ系を混ぜて使うのがオススメです。

ポイント最大10倍重ねづけしても自然な仕上がり【MAC】　マック　ミネラライズ　ブラッシュ　3.5g 価格：3,360円（税込、送料別）

●関連エントリー
メイク you ハッピー　IKKOさんのズル技大公開2
メイク you ハッピー　IKKOさんのズル技大公開

メイク you ハッピー　IKKOさんのズル技大公開、その2です。

「IKKOのカバンの中身公開！」というコーナーで紹介された、すぐれものグッズたち。

エチュードハウス
ハイライトミーボディグラム
鎖骨を出したいなと思っているとき、足を細く見せたいなと思っているとき、これをさっと塗ると、ハイライト効果で細くみえる。足のすねの真ん中だけに塗るってぼかすと、光の反射であら不思議、ほっそりみえるのだ。

エチュードハウス/ETUDE HOUSE　ハイライトミーボディグラム 価格：1,600円（税込、送料別）

満天社
ヘッドスパハンドプロ（ヘッドラインタイプ）
大人のおもちゃではありません。首のたるみ、顔のたるみの原因は、頭のたるみ。だから、これで頭をマッサージ。 神戸蘭子もミキティも気持ちイイと絶賛。

ヘッドスパハンド(ヘッドラインタイプ) 満天社 コメント：気持ちイイ！

満天社
バウンズフィット
イッコーさんの年になると、背中に肉がついちゃう。これを背中にまわして、左右に動かして、背中や首をマッサージ。 わりと丈夫そうな感じです。

バウンズフィット バウンズフィット　（ボディケアローラー） バウンズフィット

●関連エントリー
メイク you ハッピー　IKKOさんのズル技大公開

TBS系列　平成22年8月6日(金)深夜0時20分～1時45分
『』メイク you ハッピー　～キレイになれるズル技大公開～』

美しくなりたいと思う女性のための番組。IKKO（美容家）、神戸蘭子、藤本美貴
全然化粧に興味のなかった女性が、イッコーさんの技で大変身するのが見所でしたね。すごい技です。
ここでご紹介するのは、「IKKOのカバンの中身公開！」というコーナーで紹介された、すぐれものグッズたち。

エチュードハウス　マジックバブルピーリング
ムースを肌の上にのせて伸ばすと、古い角質がどんどん出てくる。神戸蘭子もミキティもびっくり。韓国の空港では、1人1本限定と張り紙があるほど、大人気。

マジックバブルピーリング Etude House エチュードハウス

エチュードハウス　ミニミ　プリンセス　パフュームミスト　
かわいいこけしの外観ですが、大人のおもちゃではありません。シュッと吹きつけるボディミスト。ヒアルロン酸が入っていて、お肌しっとり。

★IKKOさんおススメの韓国コスメ★エチュードハウスMiniMEMs.Everパフュームミスト100ml【あす... 価格：2,100円（税込、送料別）

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クリスチャン・ディオール
オー・ド・ヴィ　クレームリッシュ
ナイトクリーム。新幹線に乗るときこれを塗るとすごくしっとりして、1日中うるおう。神戸蘭子もミキティもびっくり。ちょっとお高いですが。

クリスチャンディオール プレステージ オー・ド・ヴィ クレームリッシュ 50mL 価格：37,800円（税込、送料別）

ランコム　レネルジーV
ランコムのシリース商品。成長因子を使って、ホルモン活性により若いお肌につくりかえるという科学的なラインアップ。疲れて、老化したかなというときにどうぞ。

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お願い！ランキング
東京で買える北海道スイーツ
美味しい順ランキング
美食家軍団がランク付け
テレビ朝日2010年7月27日深夜（28日0時40分）

果たして結果は？？？

得点30点（3人が10点、満点です）で、同率の1位と2位でした。

1位
ふらの雪どけチーズケーキ

ふらの雪どけチーズケーキ2個セット 価格：2,400円（税込、送料別）

これは「雪解けだわ」
「見た目」「味」「口溶け」すべてにおいてパーフェクトですね。ぜひ大事な人に教えてあげたい！
チーズケーキはこうあればいいなって思う夢をすべてかなえてくれるケーキです。

1位（同率）
スイートますや　たまごチョコロール

デザート博覧会(ナムコデザートオブザイヤー2005)ロールケーキ部門全国第4位！■～7/29（9時59... 価格：1,200円（税込、送料別）

最高においしかった。自然な味がするんですよ。
口溶け感は誰が食べてもしあわせな気持ちになれる最高の感覚だと思います。
柔らかい気持ちになるようなケーキでした。美味しかったです。


3位
なよろドームチーズ
1250円

東京大学の石井直方教授が開発したスロトレ。いま、とても話題です。

この動画ではわかりやすくスロトレを紹介しています。

トレーニングは4種類あるます。最初の足踏みが準備運動で、これは必ずやります。これに加えて、下記のうちから1つをやる。この2つを、週に3日やるというもの。

１）足踏み　
２）スクワット
３）ひざを胸に
４）突き

スロトレというのは、ゆっくり動かすこと、曲げきらない伸ばしきらない（ノンロック）ということがポイント。これで、脂肪燃焼が促進される。

しかも、おまけに、これにより、脳をだまして、成長ホルモンがたくさん出る。

成長ホルモンが出るという点では、スロトレは加圧トレーニングと同じである。石井先生は加圧トレーニングの研究もしているが、加圧トレーニングは価格が高いこと、道具が必要なこと、若干危険性があること、といった問題があり、このスロトレを開発したという。

※下記の動画ではトレーニング科目は4つですが、本では2つプラス（腕立て、背筋）されています。

当ブログでは以前から加圧トレーニングを紹介してきました。私は、自己流で加圧トレーニングを2年半つづけています。その結果、加圧トレーニングは素晴らしい若返りの効果があることを断言できます。

アンチエイジングはみんなの夢です。ハリウッドスターは毎月何百万円もかけてHGH（成長ホルモン）の注射を打ち、若さを保っているといわれます。そうした経済的な力のない庶民には、加圧トレーニングが最良の若返りの方法だと思います。

ただ、加圧してやるトレーニングメニューが自己流だったので、このスロトレに変えようかと考えています。加圧＋スロトレで、さらに成長ホルモンが出るのではないかと期待しているわけです。試しに、上記の4科目を加圧してすべてやったら、ヘロヘロになった。やはり、すべてを1日でやるのはきついようです。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき 石井 直方 高橋書店 2009-10-08 コメント：カンタン！！ コメント：運動音痴でもできます コメント：DVDだけでも価値があると思う コメント：５ヶ月目に突入しました コメント：いいです！

●関連エントリー

• ヒロミが経営する加圧トレーニングジム。
• 森三中の大島、加圧トレーニング開始。
• 小栗旬も釈由美子もやってる加圧トレーニング
• 「加圧トレーニング」が話題である。

テレビで最近話題の「背伸びダイエット」。

やり方はほんとうに簡単。食事の前に1分間背伸びするだけ。

たったこれだけでいい。これなら、ダイエット3日坊主の私でもできそう。

下の動画（森三中、村上実践、背伸びダイエット）では森三中の村上さんが3日間だけチャレンジしています。結果の部分が切れて、見えないのが残念ですが、効果はあったようです。



私が注目したのは、ダイエット効果はもちろんですが、この背伸びによって、若返り効果のある成長ホルモンが出るということです。この点では加圧トレーニングと同じですが、加圧より、圧倒的に簡単です。

下の動画（おもいっきりDON）では、考案者の医師・佐藤万成さんが、成長ホルモンについて述べています。通常の3倍の成長ホルモンが出るそうです。この結果は、国際的な学会で発表したそうで、信頼性が高いです。

というわけで、今日から絶対にやろ。

背伸びするだけダイエット 佐藤 万成 祥伝社 2009-12-01 コメント：毎日やり始めました コメント：骨盤にも効く！整体いらずに！ コメント：五十肩が上がった！！ コメント：画期的な方法です コメント：値段の割に

＜美顔器＞オリコン本ランキング5位に　書店、コンビニ、低価格でヒット

8日発表されたオリコン本ランキング（12日付）で、3日に発売された「美顔器」が付いたムック「スッキリ美顔ローラー」（宝島社）が2日間で4万6000部を売り上げ、書籍総合部門の5位にランクインした。
付録の「美顔器」は、宝島社が約10カ月の期間をかけて独自開発したもので、純度99.999％ゲルマニウム粉使用、ゲルマニウムボール12個が付いた、ローラータイプの本格派。セットの「スッキリ美顔BOOK」では効果的な使い方を詳しく解説している。同タイプの「美顔器」としては異例の低価格で、2980円。また従来の販路とは異なり、全国約5万8000店舗の書店・コンビニエンスストアなどでの発売という点もヒットの要因となっている。（毎日新聞デジタル）

たしかに、本屋さんに行くと、山積みされている。売れてそうだ。価格もお手頃。2980円というのは、いい。

このタイプの美顔器はけっこう前、たぶん3～4年ぐらい前から出ていて、評判がよかった。

それだけの間に多くの人が使ってみて、評判が落ちないのだから、たしかに効いたのだろう。

2980円で本と一緒に変えるのなら、この際、買ってもいいかな。

デフレ時代万歳ですね。

アマゾンなら送料無料。

スッキリ美顔ローラー ゲルマニウムボール12個付き 宝島社 2010-07-02 コメント：満足♪ コメント：お試しあれ コメント：衝動買いです コメント：気持ちいい\(☆o☆)/ コメント：お安い割にはいいかな