おネエMANS 2008年7月29日放送
「変身イッコー&スザンヌが親友・里田まいを絶世美女に...恩師つんくにドッキリを」

■おバカ＆アカぬけない？里田まいが知的美人に変身

おネエMANSのあの手、この手で変身していきます。
老け顔解消テクニック

1）グッズマン　シェイプリフトローラー
1分間に6000回のバイブレーションが、肌の表情筋に働きかけ、リフトアップ効果が期待できます。

グッズマン　フェイシャルヨガシェイプリフトローラー グッズマン アマゾンで発見

2）IKKOさんの若返りメイク術
イヴサンローラン　パルファン　タンマジュールファンデーション
平筆を使って顔全体に塗り、次にスポンジでなじませる。

3）ダブルアイライン
クラランス　クレヨン　イユWPO01　ブラック
楽天で発見→クラランス　クレヨン
ブルショワ　パイエッテ　No.38白
楽天で発見→ルガール　パイエッテ
これで目ぢから3倍アップ

つんくもびっくり、セクシーないい女に。

--------------------------------------------------------------------------

■小出真保が、おネエMANSのカリスマテクニックを
10日間実践して大変身

途中経過です。

1）IKKO流ウォーキングを伝授
歩幅を大きく、かかとから倒れていくｋ。
肩の位置を変えないように、腕を振る。
毎日朝晩1時間のウォーキングを課題として命じられる。
10日後、おどろくべき効果が...

2）タカシ流シャンプー
フィトリオ　シャンプーシャンパンシトラス
12種類の植物エキスが髪を修復・補修（業務用）

フィトリオ　トリートメントシャンパンシトラス
保湿効果バツグン（業務用）

楽天で発見→フィトリオ　シャンパンシトラス　シャンプー＆トリートメント

マジックカーラー
内側が金属で、ドライヤーを当てると熱をもち、髪をセット（1個100円前後）
楽天で発見→マジックカーラー

2008年7月22日放送『おネエMANS』

優香のモノマネでブレイクした小出真保さんが、たった１０日間で大変身できるか？
おネエMANSが力を結集して、小出さんを美しく変えていきます。

■IKKOさんの洗顔術
IKKOさんおすすめの洗顔フォームで、若返りの洗顔を。
楽天で発見→アクセーヌ・リセットウォッシュ

IKKOさんおすすめのクラソニック音波式スキンケアブラシ

カリスマエステシャンの高橋みかさんも新しいテクニックを公開。ゴルフボールマッサージで小顔に！　

■高橋ミカさんのゴルフボールマッサージ

1. ゴルフボールを手のひらにのせ、首筋に当て、円を描くように転がす。これにより、首筋のリンパ腺をひろげ、顔リンパの流れをよくする。 
2.  ほほ骨の下で転がす。 
3. ゴルフボールをつまんで持ち、ホウレイ線にそって、下から上へと転がす。
4. ほほ骨からこめかみにむかって押し上げる。
5. おでこはマユの上から髪の生え際へ。ゴルフボールを上下に押し上げ動かす。
6. 最後にボールをこめかで転がす。

外側に向かう時に力を加えるのがコツ。1日3分ほとおこなうこと。

3日目で、小出さんに変化が訪れました。効いてるみたい。

魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサー 宝島社 2007-03 平均評価点5.0 コメント：痩せた！

■西岡すみこさんが韓国コスメで大変身。
IKKOさんが韓国で買い占める「バニラ・コ」のコスメ

楽天で発見→　バニラ・コ　一覧

韓国の女優さんが使う下地クリーム
シャイニー・ルミナイザー

陶器のような肌になる
プライム・プライマー

シャイニーな肌、粒子の乱反射でしわが目立たない
シークレット・ハイライター

奪いたくなるくちびる
グッドナイトキス

■関連記事
→おネエMANS。IKKOさんが紹介する韓国コスメ。
→おネエMANS、IKKOさんのBBクリーム。
→おネエMANS。IKKOさんの美脚の秘密、セルローラー。
→おネエMANS。高橋ミカの小顔マッサージ。

TBS『ドリーム・プレス社』、2008年7月18日　花嫁ビューティーSP

森三中　村上知子さんのの花嫁ダイエットは順調です。彼女がやっているのは、岡田斗司夫さんが提唱する「レコーディングダイエット」。メモとペンがあれば、誰でもカンタンにはじめられる。
運動しなくていいし、食べたいものを食べていい。ただ、水以外で食べたものをすべてメモするというもの。
この方法で、どれだけやせられるか挑戦中。

メモしているだけで、カロリーへの関心が高まります。

• 同じおにぎりでもカロリーはいろいろ。いくらは高カロリー、赤飯ももち米を使っているので高カロリー。
• 五目おにぎりはひじきなどの具がある分、低カロリー。
• 味噌汁も具によってカロリーはさまざま。あさりのみそ汁は36Kcalと低カロリー。
• 弁当でも、牛ロース弁当は1067Kcal、サバの塩焼き弁当は881Kcalと186Kcalもの差がある。
• もんじゃ焼きはそば（盛りそば）より低カロリー。

村上知子のカロリーオフレシピ　【冷し中華風そうめん】

1. 麺にはそうめんを使うこと（108Kcalオフ）
2. 鶏肉（モモ肉）は皮をはがすことでカロリーオフ（半分になる）
   熱湯のお酒を加え鶏肉をゆでる。
   きゅうりを千切り、トマトを切る、ネギを細切り、もやしをゆがく。
   ゆであがった鶏肉を切って具材は完成。
3. 市販のごまだれは意外に高カロリーなので、自作する。
   めんつゆを鶏のゆで汁で薄め、砂糖、みそを加え、白ごまをプラス。
   そうめんを2分間ゆで、冷水でぬめりを取り、もりつけて完成。

今週の最終結果
57.85kg（63.65kgから約6キロダウン）　すこぶる順調です。

もっとがんばれるんじゃないかと、次は40キロ代をめざすそうです。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 平均評価点4.5 コメント："太る努力"をしないという考え方 コメント：なるほど、記録をつけることなんですね！ コメント：まったく、目からウロコ コメント：バブルの清算方法 コメント：わかりやすい長続きするダイエット法

■関連記事

岡田斗司夫のレコーディング・ダイエット。

森三中の大島、加圧トレーニング開始。

ドリーム・プレス社で森三中、大島ダイエットを決意

ドリーム・プレス社で森三中・黒沢がダイエットに挑戦。

造顔マッサージで美人顔に。（動画あり）

韓国・日本未上陸コスメ探し「1000円で毛穴レス」

韓国にはいろいろいいものがあるそうです。
IKKOさんが紹介します。
今回、番組で紹介されたのは、ザ・フェイスショップの化粧品。
日本見上陸ということですが、
ザ・フェイスショップの商品は楽天にもいろいろ商品があります。

ホウレイ線やシワに効果がある、家庭でできるポトックス。
（注射器のような容器）

リアルシークレットとメイクアップベース

フレポーテコラジェニックファンデーション
（BBクリームを超えた）

スティックシャドウ

韓国コスメは、価格が信じられないぐらい安い。

楽天で発見→ザ・フェイスショップ

■関連記事
→おネエMANS、IKKOさんのBBクリーム。
→おネエMANS。IKKOさんの美脚の秘密、セルローラー。
→おネエMANS。高橋ミカの小顔マッサージ。

テレビ東京『ソロモン流』2008/7/13「栄光と挫折...ヒロミに密着」を見ました。

タレント・ヒロミさんの遊びのスタイルを中心に紹介する内容でした。
そのなかで、経営する加圧トレーニングジムの紹介がありました。

ジムの名前は「KAATSU　STUDIO 51.5」。名前はトライアスロンの距離からとったそうです。
場所は港区白金。

ベルトを締めて、血管に圧力をかけてトレーニングをおこなうことで、通常の2倍以上の効果があります。
血流を抑えることで、毛細血管にも血液が流れ、成長ホルモンが分泌されます。

この加圧とレーニングは目に見えて効果があると、大人気。筋力アップ、ダイエットのほか、肌の調子もよくなるといいます。

ヒロミさんはトライアスロンのトレーニングでこの加圧トレーニングに出会い、その効果に惚れこみ、自らトレーナーの資格をとるほどの入れ込みよう。

ジムのスタッフは約15名。チーフトレーナーである樫木裕実さんは、加圧界のカリスマ・インストラクターです。45歳ということですが、まったくそんなふうに見えない若々しい体型です。彼女に直接指導を受けようと、芸能人も多く通ってきます。

たとえば、高嶋政伸、中井貴一、早見優など。レーシングドライバーの星野一樹もやっていました。なかなか、効果がありそうです。

紀香バディ! 講談社 2007-08-21 平均評価点3.5 コメント：日々精進『藤原紀香』ここに見参! コメント：やっぱり素敵！ コメント：まねしたらベトベトに・・・ コメント：物足りない コメント：藤原紀香を見る！ 藤原紀香さんも加圧トレーニングやってます。

松田聖子さんと中島みゆきさんがCMで共演。

そのCMは、フジフィルムから出た新しい化粧品ブランド・アスタリフト。
聖子さんが「時代」を歌い、別バージョンで
中島さんが「渚のバルコニー」を鼻歌を披露して話題になっています。

なぜ、フジフィルムが化粧品を出したかというと、
フィルムの主成分はじつはコラーゲンで、
そのフィルムの技術を化粧品の開発に生かし、さらにナノテクノロジーにより、
まったく新しい化粧品をつくりました。
なるほど。

コラーゲンに加えて、コエンザイムQ10の約1000倍の美肌力をもつ
天然素材、アスタキサンチンを配合。
評判も上々です。

アスタリフト 一覧 アスタリフト 2007-09-12

森三中・黒沢かずこさんの「負け犬ダイエット」。
TBSの番組『ドリーム・プレス社』で、
彼女がチャレンジしたのは、伊達友美式の食べ合わせダイエットです。
黒沢さんはダイエット前、身長158センチ、体重66.7キロ、体脂肪率39.2％。太っている。

夜中にラーメンを食べても太らない...食べ合わせの極意とは？？

食べるものを制限せず、さらにプラスすることで、代謝を促進し、吸収を抑えるというダイエット法。食べたいものをどんどん食べてもやせるというのだから、これは夢のダイエット法だ。

黒沢さんは思わずとおたけびを上げた。

「やせるために、食べなきゃ。うぉ～」

そして、お腹を何度も叩いた（肉が揺れた）。

• 夜中にラーメンが食べたくなったら、直前に野菜ジュースを飲めば、太りにくくなる。
• 冷たい弁当を食べるときは、温かい味噌汁をプラスするほうが、代謝が促進されて太りにくい（お湯を入れたポットを持参し、即席味噌汁をつくる）。
• 夜中の焼肉。焼肉にプラスしてキムチを食べたほうが脂肪燃焼効果があるのでよい。また、肉を食べるときは一緒に生野菜を食べるほうが太りにくい。
• 夜中の焼肉。ユッケやレバ刺しなど生肉を食べるのがいい。生肉には酵素が多く、体を温め、代謝アップを期待できる。
• お寿司は食べ合わせテクニックの結晶。お酢のごはんは太りにくい。魚の脂肪は太らないのでいくらとっても大丈夫。しょうがも代謝を促進するので最初に食べるのがいい。

といったテクニックを使いながら、食べたいものを食べまくった黒沢さん。1ヵ月後の体重は65キロ代へ。体脂肪率は37.7％。ちょっと微妙に減った。あれほど食べまくったのに、やせる兆しがみえたとはおどろきである。

今後が楽しみですね。

そのほか、くわばたりえの「腰ふりダイエット」、森三中・村上の「花嫁ダイエット」の続報も番組で紹介されました。腰ふりダイエットはちょっとキツそうだし、いかにも宣伝臭いから、抵抗がありますね。

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25) 伊達 友美 扶桑社 2008-02-29 平均評価点4.0 クチコミ：忙しいサラリーマンが痩せる方法 クチコミ：説明が感情的 クチコミ：TBS『ドリーム・プレス社』で見て気になって クチコミ：結局は食生活 クチコミ：カロリーばかり気にするより良い。

■関連情報
→森三中の大島、加圧トレーニング開始
→ドリーム・プレス社で森三中、大島ダイエットを決意
→ドリーム・プレス社で森三中・黒沢がダイエットに挑戦。

昨日（2008/7/2）の日経新聞「節約女性は自分でエステ」という記事で取り上げられていた売れ筋商品をご紹介します。

前回は低価格の雑貨であったが、今回はもう少し高額なエステ用電気製品の売れ筋。

エステ用電気製品を購入して自宅でエステするのは、自分の時間がとりにくい20～30代の女性である。日経新聞によると、松下電器の美容機器に人気が高まっているという。

【イオンスチーマー ナノケア】

温かい蒸気と詰めたい蒸気を交互に肌にあて、刺激を与えながら、お肌の汚れを落とすもの。イオンスチーマー全体もよく売れており、2005年に20万台の売上だったのが、2007年には38万台を突破し、2倍近い売り上げになっている。人気商品です。

National イオンスチーマー ナノケア 緑 EH2473-G National 平均評価点5.0 クチコミ：癒し効果あり クチコミ：確実に結果が出る！ クチコミ：ぷるぷるに♪ クチコミ：すごくイイ！！

【超音波美容器 ソニックシェイプ】

超音波を利用して、顔の気になる部分を引き締める。

ヨドバシカメラのマルチメディアAkibaでは、超音波を利用したエステ機器も売上が3割伸びたという。自宅でエステができるため、エステのお店には行かない「エステ初心者」に人気がある。

National 超音波美容器 ソニックシェイプ EH2433-G 緑 National 2007-05-01 平均評価点4.0 クチコミ：効果 クチコミ：効果ありました

【超音波美容器 毛穴エステ】

超音波を利用して、毛穴を目立ちにくくする。これも人気です。

National 1MHz 防水超音波美容器 毛穴エステ ゴールド調 EH2436-N National 2008-03-01

昨日（2008/7/2）の日経新聞に、「節約女性は自分でエステ」という記事がのっていた。

エステで受けるような施術を、自宅で手軽に、しかも安く、器具を使っておこなう女性がふえているという。雑貨店で5000円以下の小物、家電店で30000円前後のエステ機器が売れている。

渋谷ロフトの売れ筋商品が3点紹介されていたので、ここで再度紹介する。

【ラバーグリップスクラッチ】

ステンレス製の棒っで足の裏をこすることで、角質を取り除く器具。5月は前月比で7割も売上が伸びたという。フットエステ店でも使用されていることが、人気上昇の秘密だという。

SCRATCH ラバーグリップスクラッチ 素数 平均評価点4.5 コメント：他と併用すべし コメント：驚きました！！！ コメント：角質が筒の中に入らない コメント：どこにそんなに皮があったの!?って位に取れる コメント：スゴイ！

【トゥーススマイルマイルド】

歯ブラシこれをにつけて磨くと、歯の白さアップ。歯が自然な白さになるという。芸能人ほど白くなくても、自宅でできるからいい。

トゥーススマイル マイルド 3ml トゥーススマイル 平均評価点3.0 コメント：危険な商品 コメント：今までで一番! コメント：今まで試した中でベスト コメント：一応一瞬で落ちます。

 【フェイスアップローラー】

今春から販売が急増しているもの。ゴム状のローラーを顔に当て、コロコロ転がす。顔の筋肉の引き締め効果が期待できるという。これは、本サイトでもIKKOさんのおすすめとして掲載した。

渋谷ロフトでは同様の器具を10数種類以上置いており、いずれも人気だという。顔やせ効果が期待できる商品全体で売上は2ケタ増だという。みんな、小顔になりたいんですね。

フェイスアップローラー

→おネエMANS。IKKOさんの美脚の秘密、セルローラー

森三中の大島美幸さんが、テレビ番組「ドリーム・プレス社」でマタニティダイエット宣言しました。

ダイエットの方法として、最近話題の「加圧トレーニング」を取り入れるそうです。

加圧トレーニングについてはじめて聞くという人もいると思います。これは、佐藤義昭氏が開発した、新しいトレーニング法で、美容に効果バツグンということで、最近、芸能人の間でちょっとしたブームになっています。ネットで探した情報でも、加圧トレーニングをしている芸能人は次のようにたくさんいます。

藤原紀香、杉本彩、大地真央、上戸彩、釈由美子、小林真央、三瀬真美子、友近
小栗旬、ヒロミ、水道橋博士

加圧トレーニングの資格をもった認定ジムがあり、そこでやるのがベストです。しかし、それはけっこう料金が高いです。コストを下げたい方には、ウエアにベルトが一体化した「カーツ」という名前のウエアも販売されています。それを購入して、自宅でトレーニングする方法です。セレブじゃない一般庶民は、こちらの方法がいいと思います。

加圧トレーニングは筋力をつける、ダイエットするといったメリットだけでなく、成長ホルモンが出て若返るという効果も期待できます。ですから、たんにやせるだけでなく、健康に、かつ若返るというわけですから、中年以降の方にもいいと思います。

下の動画は、加圧トレーニングを理解してもらうためにYouTubeにあったものを貼りました。家庭でカーツを使ってトレーニングしています。

■関連情報
→ドリーム・プレス社で森三中、大島ダイエットを決意
→小栗旬も釈由美子もやってる加圧トレーニング
→「加圧トレーニング」が話題である。