森三中の大島美幸さんが、テレビ番組「ドリーム・プレス社」でマタニティダイエット宣言しました。

ダイエットの方法として、最近話題の「加圧トレーニング」を取り入れるそうです。

加圧トレーニングについてはじめて聞くという人もいると思います。これは、佐藤義昭氏が開発した、新しいトレーニング法で、美容に効果バツグンということで、最近、芸能人の間でちょっとしたブームになっています。ネットで探した情報でも、加圧トレーニングをしている芸能人は次のようにたくさんいます。

藤原紀香、杉本彩、大地真央、上戸彩、釈由美子、小林真央、三瀬真美子、友近
小栗旬、ヒロミ、水道橋博士

加圧トレーニングの資格をもった認定ジムがあり、そこでやるのがベストです。しかし、それはけっこう料金が高いです。コストを下げたい方には、ウエアにベルトが一体化した「カーツ」という名前のウエアも販売されています。それを購入して、自宅でトレーニングする方法です。セレブじゃない一般庶民は、こちらの方法がいいと思います。

加圧トレーニングは筋力をつける、ダイエットするといったメリットだけでなく、成長ホルモンが出て若返るという効果も期待できます。ですから、たんにやせるだけでなく、健康に、かつ若返るというわけですから、中年以降の方にもいいと思います。

下の動画は、加圧トレーニングを理解してもらうためにYouTubeにあったものを貼りました。家庭でカーツを使ってトレーニングしています。

　YouTube 動画

■関連情報
→ドリーム・プレス社で森三中、大島ダイエットを決意
→小栗旬も釈由美子もやってる加圧トレーニング
→「加圧トレーニング」が話題である。