森三中・黒沢かずこさんの「負け犬ダイエット」。
TBSの番組『ドリーム・プレス社』で、
彼女がチャレンジしたのは、伊達友美式の食べ合わせダイエットです。
黒沢さんはダイエット前、身長158センチ、体重66.7キロ、体脂肪率39.2％。太っている。
夜中にラーメンを食べても太らない...食べ合わせの極意とは？？
食べるものを制限せず、さらにプラスすることで、代謝を促進し、吸収を抑えるというダイエット法。食べたいものをどんどん食べてもやせるというのだから、これは夢のダイエット法だ。
黒沢さんは思わずとおたけびを上げた。
「やせるために、食べなきゃ。うぉ～」
そして、お腹を何度も叩いた（肉が揺れた）。
- 夜中にラーメンが食べたくなったら、直前に野菜ジュースを飲めば、太りにくくなる。
- 冷たい弁当を食べるときは、温かい味噌汁をプラスするほうが、代謝が促進されて太りにくい（お湯を入れたポットを持参し、即席味噌汁をつくる）。
- 夜中の焼肉。焼肉にプラスしてキムチを食べたほうが脂肪燃焼効果があるのでよい。また、肉を食べるときは一緒に生野菜を食べるほうが太りにくい。
- 夜中の焼肉。ユッケやレバ刺しなど生肉を食べるのがいい。生肉には酵素が多く、体を温め、代謝アップを期待できる。
- お寿司は食べ合わせテクニックの結晶。お酢のごはんは太りにくい。魚の脂肪は太らないのでいくらとっても大丈夫。しょうがも代謝を促進するので最初に食べるのがいい。
といったテクニックを使いながら、食べたいものを食べまくった黒沢さん。1ヵ月後の体重は65キロ代へ。体脂肪率は37.7％。ちょっと微妙に減った。あれほど食べまくったのに、やせる兆しがみえたとはおどろきである。
今後が楽しみですね。
そのほか、くわばたりえの「腰ふりダイエット」、森三中・村上の「花嫁ダイエット」の続報も番組で紹介されました。腰ふりダイエットはちょっとキツそうだし、いかにも宣伝臭いから、抵抗がありますね。
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夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25) 伊達 友美 扶桑社 2008-02-29 平均評価点4.0 クチコミ：忙しいサラリーマンが痩せる方法 クチコミ：説明が感情的 クチコミ：TBS『ドリーム・プレス社』で見て気になって クチコミ：結局は食生活 クチコミ：カロリーばかり気にするより良い。 |
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