おネエMANS　2008年11月11日放送

クリスマスコフレでパーツ力アップ。
クリスマスコフレとは、クリスマス限定で発売されるコスメのセットのこと。
今回はIKKOさんのおススメアイテムで、イッコー流パーツ力アップ。

今回のモデルは、そうとうな不幸顔と光浦さんにいわれた
だいたひかるさん。登場すると「暗い」という声の大合唱。
新作クリスマスコフレを使って、ひかるちゃんの地味な顔をはなやかに。

■目のパーツ力アップ

B never too busy to be beautiful
セレクトセット　アイシャドウ　13650円

こちらは、今年の春日本上陸のイギリスのブランド。
チョコレートみたいなかわいいセット。
33色のアイシャドーから好きな3色を選びます。

IKKOさんが、アンダーにグリーンを引くだけで、目元に華やかさが。

つづいてアイホール
ジェーン・アイルテール
Light your Fire 2150円

このコフレひとつで普段用メイクからパーティ用メイクまでOK
なかでもヌードカラーはメイク初心者にも使いやすい。
これをアイホール全体に置いていく。

次にアンダーにまつ毛を1本ずつ書いていく。
イヴ・サンローラン・パルファン
イージーライナーフォーアイズ　4200円

書き方のコツは斜めに書くこと。
上に付けまつ毛をつけます。

次にまぶたのはれぼったさをとる。
NARSクリスマスコフレ　9450円
ボヘミアンゴールドをオンディーヌを混ぜて使います。

■くちびるのパーツ力アップ

レッド系の口紅が流行っています。
トレンド系を誰でも簡単に取り入れる方法。
ローラメルシエ　2625円
くちびるに輪郭を描きます。

NARS　リップスティック　3360円
カラー1076

真ん中に色を置いて、指でぼかしていきます。

MACディボーテッドポピー3コーラルリップス
リップを塗った上にグロスをまんべんなく塗って、きれいな仕上がりに。

これでだいたひかるさんも、華やかな顔に早変わり。

おネエMANS　2008年11月4日放送

■自由が丘のもったいない美人さん
今週は自由が丘にやってきて、街のもったいない美人を変身させます。
今週のターゲットは、31歳のインテリアショップ店員のもったいない美人さん。

まず、シャドーはボルドー色を使います。
アンダーに明るい色を入れることで、目を大きくみせます。
奥二重のまぶた全体に塗ります。
（使ったもの）
イヴ・サンローラン・パルファン
オンブル　サンク　ルミエール　No.4 7980円

4ライラックスカイは売り切れ

奥二重の人は普通にアイシャドーを塗ると、まぶたの中に入って
シャドーがわかりにくくなります。
そこで、オーバーシャドー（広めに塗る）することでよくなります。

その後、目元をしめていきます。
ブラックのアイシャドーを二重を大きく超えて塗り、
筆でぼかしていきます。
（使ったもの）
イヴ・サンローラン・パルファン
パレットコレクション　フォーアイズ　7980円

最後に明るいベージュをアイホールの真ん中、ブラックの上に
のせてなじませれば、目元パッチリメイクの完成です。
（使ったもの）
イヴ・サンローラン
オンブル　クアドラ　ルミエール　NO.5　7140円

さらに目元をパッチリさせるテクニック。
下まつげにも、つけまつ毛をつけます。

■この秋、イッコーおすすめ
テクニックいらずの新作マスカラ

１）ジバンシイ　フェノメン　アイズ　4410円
まつ毛がほら、上がる、上がるうう。

在庫なし

２）クリニーク
ディファイニングパワー　マスカラ　4200円
ブラシの毛先が少しカギ状になっていて、
ひっかかってまつ毛を上げやすくなっています。

３）アカーシャ
スピン　ラッシュ　3780円
電動式マスカラ　回転方向を変えられます。

■まつ毛が短い人には
アヴェニール
のび～るマツゲちゃん　5250円

収録後、オアシズの大久保さんもメイクにチャレンジ、目元パッチリでした。

おネエMANS　2008年11月4日放送

10日間　ショービズ界のエクササイズ

ハリウッドなどのショービズ界では、役づくりのために短期間でやせなければならないことはよくあります。
そんな目的のために、特急でやせられる秘密のテクニックがあるそうです。
今週はマジー（真島茂樹）がその秘密のテクニックで、
若手芸人「フォーリンラブ」のバービーちゃんをダイエットさせちゃいます。

バービーちゃんは高校のときテニスをやっていましたが、
その後15キロも太ったとか。
たしかに、なかなか貫禄のあるお腹です。

マジーが紹介する秘密の方法とは「人魚エクササイズ」
イスに座って、両足をきれいにそろえて、左右どちらかに伸ばします。
お尻は片方のみに体重をかけ、背筋はピンと伸ばします。
そのまま両足を傾けたまま宙に上げた姿勢で20秒キープ。
これが、簡単そうでなかなかたいへん。
川原亜矢子さんは足が吊りそうになったほど。
これを3セット繰り返すだけで、ハリウッド女優のようにやせられるそうです。

このエクササイズに加えて、
フェイシャルヨガのカリスマ、高津文美子（タカツフミコ）先生の体操をプラス。
両腕を広げて、顔を上に向けて、舌を出すという運動ですが、
わりと複雑なので、文章で紹介するのはむずかしいです。

	高津文美子のリフティングフェイスヨガ―たるみが消えて、すっきり小顔に! 顔の表情筋を効果的に鍛える20のメソッド フェ (セレクトBOOKS) 高津 文美子 主婦の友社 2007-04 平均評価点4.5 コメント：う?ん．．． コメント：新しい発見 コメント：これは簡単！ コメント：効果あります コメント：美人目指して☆
	高津文美子のヘン顔レッスン 高津 文美子 ポプラ社 2008-11 新刊

で、バービーさんの10日間の成果は？？
69.5キロ→ら65.2キロに。なんと4.3キロの減量に大成功。

ドリーム・プレス社　2008年10月31日放送

D-1コンテスト第2弾
挑戦者＝ハリセンボン近藤春菜
きれいになって素敵な彼氏がほしいという近藤さん。
スタート時の体重は74.55キロ、体脂肪率42.2％とかなりのメタボ。
これまで一度もダイエットの経験なし。
彼女が挑戦するのは
前田洋子先生の「骨盤らくらくウォーキング」

こ骨盤がゆがむと内臓が下がり、脂肪がつきやすくなる。
骨盤を正常に戻すと、新陳代謝が活発になり、女性らしいメリハリボディが手に入るというもの。

加えて、春菜さんはレコーディングダイエットも併用。
効果が出だすと、順調にダイエットがすすむ近藤さん。

幸せになる骨盤らくらくウォーキング―ゆがみを直し、歩くほどきれいに! 前田 洋子 永岡書店 2006-03

■ダイエット107日目
今日は、パーツ別ウォーキングに挑戦。
春菜さんがやせたい部分は、ウエスト、二の腕、太もも、ヒップ。
これらを部分的にやせるメニュー。

１）ウエスト
シェーウォーク。1歩ずつシェーしながら進む。
２）二の腕
ポパイウォーク。力こぶをつくってポパイの姿勢で、腕を交互に出してウォーキング。
３）太もも
コサックウォーク。コサックダンスのポーズでヒザを伸ばして前進。
４）ヒップ
スイマーウォーク。お尻を突き出し、手を交互に出しながら進む。

30分のレッスンの後、ウエストはマイナス5.5センチの効果。二の腕はマイナス4センチの効果。

■ダイエット112日目
それから、数日ウォークをつづけて
体重69.85キロ、体脂肪率40.4％
なんと、60キロ台に乗って、目標達成。おめでとうございます。