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ひと口チョコダイエット、ドリーム・プレス社で紹介

|2009年3月21日 18:59| 個別ページ | コメント(0)

TBS ドリーム・プレス社スペシャル
2009年3月20日放送

噂のダイエットの真相 成功・失敗の分かれ道

番組で紹介されたダイエット法のなかで、私が興味をもったのは「ひと口チョコダイエット」。
精神科医の牧聡さん(福岡県)がものすごい効果を出しています。
なんと体重は115キロから75キロへ(マイナス40キロ)
ウエストは115センチから82センチへ(マイナス33センチ)
まるで別人のようにほっそりしています。

ひと口チョコダイエット
やり方は簡単です。
食事は朝昼晩と1日3食とって、お腹が減ったらチョコを1口食べるだけ。
たったそれだけです。

これは、チョコを食べて空腹感を抑えるというダイエット法。
もともと間食の多い人に効果的です。
牧さんはそれまで1日5食だったそうです。

ひと口チョコダイエットの落とし穴
それは、チョコは手軽に食べられるので、ついつい食べ過ぎてしまうこと。
チョコの食べすぎはもちろん太ります。
牧さんは空腹のときだけ、かつチョコは1個と決めているそうです。
そこが成功と失敗の分かれ道です。
チョコだけ食べれば痩せられるわけではありません。


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