やり方はほんとうに簡単。食事の前に1分間背伸びするだけ。
たったこれだけでいい。これなら、ダイエット3日坊主の私でもできそう。
下の動画（森三中、村上実践、背伸びダイエット）では森三中の村上さんが3日間だけチャレンジしています。結果の部分が切れて、見えないのが残念ですが、効果はあったようです。
私が注目したのは、ダイエット効果はもちろんですが、この背伸びによって、若返り効果のある成長ホルモンが出るということです。この点では加圧トレーニングと同じですが、加圧より、圧倒的に簡単です。
下の動画（おもいっきりDON）では、考案者の医師・佐藤万成さんが、成長ホルモンについて述べています。通常の3倍の成長ホルモンが出るそうです。この結果は、国際的な学会で発表したそうで、信頼性が高いです。
というわけで、今日から絶対にやろ。
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背伸びするだけダイエット
佐藤 万成 祥伝社 2009-12-01 コメント：毎日やり始めました コメント：骨盤にも効く！整体いらずに！ コメント：五十肩が上がった！！ コメント：画期的な方法です コメント：値段の割に |
